シャンプー中やドライヤー中にいつもより多い。
なんか最近髪の毛が少なくなったかもって感じることがある方へ
私も髪の毛の量には困ったことありませんでしたが、大人になるにつれて色々かんじることも増えてきました
皆さまにも健康で生き生きした身体と髪の毛を手に入れていつまでも素敵にいてほしいので、少しずつでも対策してみて下さいね。
①健康な食生活を心がけること
バランスの取れた食生活がみなさんの肌や髪を作ります。特に髪に必要な栄養はビタミンミネラルたんぱく質を豊富に含む食事を。
②適切なヘアケア
自分の頭皮や髪の毛に合ったヘアケア商品を選ぶことが大切です
自分でヘアケア商品を選んでもよいのですが、毎日色々なお客様に携わっていて、十人十色、百人百色のお客様と接している美容師にお任せください！！
③スキャルプケア
頭皮の状態も抜け毛に関連します。頭皮マッサージを行ったり、皮脂汚れをしっかり落としたり、フケ症の頭皮の方もケアを。
④ストレスの軽減
ストレスは抜け毛の原因の一つ、毎日忙しくてもリラックスする時間も大切です
定期的な運動や趣味などに時間を使うこともおすすめです
(スマホの使い過ぎで目を使いすぎるのもNGですよ)
⑤医師に相談
抜け毛が長期にわたるような場合は、医師に相談しアドバイスをもらいましょう
抜け毛には、個人差があります。1日だいたい、50～80本くらいは抜け落ちて生えかわっていきます。
